面色发黄偏暗可通过多方面来调理。一般来说，通过调整生活方式等，坚持一段时间可能会见到改善效果。
饮食调理方面
均衡营养摄入： 要保证摄入富含维生素的食物，像橙子、柠檬等水果中富含维生素C，每天可以适当吃1 - 2个橙子来补充维生素C，它有助于促进皮肤新陈代谢，改善面色。同时，多吃富含铁的食物，比如动物肝脏，每周可吃1 - 2次动物肝脏，每次50克左右，铁是合成血红蛋白的重要原料，血红蛋白充足能让面色更有血色，改善发黄偏暗的情况。还要摄入足够的蛋白质，鸡蛋就是不错的选择，每天吃1 - 2个鸡蛋，为身体提供必需的蛋白质。避免不良饮食： 要减少高油高糖食物的摄入，像油炸食品，每周食用次数应控制在2次以内，每次食用量不宜超过100克；高糖饮料也应尽量少喝，每天饮用高糖饮料的量最好不超过100毫升。这类食物容易导致身体代谢紊乱，加重面色发黄偏暗的状况。
生活作息调理方面
保证充足睡眠： 每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠。晚上尽量在11点前入睡，让身体得到充分休息，良好的睡眠有助于身体的自我修复和调节，让面色逐渐恢复光泽。如果睡眠不足，比如长期每晚睡眠不足6小时，会影响身体的新陈代谢，使得面色更加暗沉发黄。适度运动锻炼： 每周进行至少3次运动，每次运动30分钟以上，比如慢跑，慢跑时心率保持在120 - 140次/分钟为宜，通过运动可以促进血液循环，让身体的气血运行更顺畅，从而改善面色发黄偏暗的情况。但运动要适度，避免过度劳累，过度劳累反而会对身体造成不良影响。
皮肤护理方面
做好清洁保湿： 选择适合自己肤质的洁面产品，每天早晚清洁面部，清洁后及时使用保湿护肤品，如保湿乳液，每天使用2次，保持皮肤的水分。如果皮肤缺水，会显得暗淡无光，做好保湿能让皮肤状态更好。注意防晒： 外出时要做好防晒措施，比如涂抹防晒霜，防晒霜的防晒指数应选择SPF30 - SPF50的，每2小时补涂一次；也可以佩戴遮阳帽、太阳镜等。紫外线会损伤皮肤，导致皮肤发黄暗沉，做好防晒能减少紫外线对皮肤的伤害，防止面色进一步变差。