宝宝上火嗓子哑了，可能是由多种原因引起的，如过度哭闹、感染、过敏等。以下是一些处理方法：
1.补充水分：让宝宝多喝水，有助于缓解嗓子疼痛和沙哑。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。
3.保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加室内空气湿度，缓解宝宝嗓子不适。
4.注意休息：让宝宝多休息，避免过度哭闹和玩耍，有助于恢复嗓子功能。
5.药物治疗：如果宝宝嗓子沙哑严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如退烧药、止咳药等。
需要注意的是，如果宝宝嗓子沙哑持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸急促等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，家长应注意保持宝宝的口腔卫生，避免感染。