人流后肚子胀气，可能是由于人流后运动量少、饮食因素、宫腔积血等原因引起。可以采取以下措施。
1.适当运动：人流后应尽早下床活动，能够促进肠蠕动，减轻腹胀。
2.调整饮食：人流后应避免食用产气食物，如豆类、奶制品等，同时应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重腹胀。
3.药物治疗：如果腹胀症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等，以调节肠道菌群，缓解腹胀症状。
4.其他：如果腹胀症状持续不缓解，或伴有其他症状，如腹痛、发热等，应及时就医，排除宫腔感染等并发症。
此外，人流后应注意个人卫生，保持外阴清洁，同时应注意休息，避免过度劳累，一个月内禁止性生活和盆浴。