四周岁女宝宝的身高标准大约在94.0~111.7厘米之间，体重标准通常在12.67~21.17千克左右。
身高影响因素
遗传方面： 父母的身高对孩子的身高有一定影响，如果父母身高较高，宝宝有较大可能继承较高的身高基因，但这不是绝对的，只是有一定的遗传倾向性。营养状况： 充足且均衡的营养是宝宝身高增长的重要保障。例如，富含蛋白质的食物（如鸡蛋、牛奶等）、富含钙的食物（像虾皮、豆制品等）以及各种维生素和矿物质的摄入都很关键。如果宝宝挑食、偏食，导致营养摄入不足，就可能影响身高的正常增长。睡眠因素： 生长激素在睡眠时分泌旺盛，四周岁女宝宝每天需要保证充足的睡眠时间，一般建议在11~13小时左右。长期睡眠不足会影响生长激素的分泌，从而阻碍身高的发育。
体重影响因素
饮食摄入： 合理的饮食量是维持体重在正常范围的基础。如果宝宝进食量过多，而且摄入的食物以高热量、高脂肪的为主，如油炸食品、甜饮料等，就容易导致体重超标。相反，如果进食量过少，营养不能满足身体需求，也会影响体重的正常增长。运动情况： 适当的运动有助于宝宝消耗能量，促进新陈代谢，对体重的维持有帮助。四周岁女宝宝可以多进行户外活动，如跑步、跳绳等运动，如果长期缺乏运动，身体消耗的能量减少，多余的能量就会转化为脂肪堆积，导致体重增加。健康状况： 一些疾病也可能影响宝宝的体重。比如消化系统疾病，会影响营养的吸收；内分泌系统的问题等也可能导致体重异常。如果宝宝身体不适，体重可能会出现波动。
促进生长发育的建议
身高方面： 保证营养全面均衡，让宝宝每天摄入足够的蛋白质、钙、维生素等。可以让宝宝多吃瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。同时要让宝宝保证充足的睡眠，营造良好的睡眠环境，帮助宝宝养成规律的作息。另外，鼓励宝宝多进行户外活动和适当的运动，像跳绳、打篮球等有助于长高的运动，可以多带宝宝参与。体重方面： 控制宝宝的饮食量，避免过度进食高热量食物。引导宝宝养成良好的饮食习惯，定时定量进餐。鼓励宝宝积极参与运动，增加能量消耗。如果宝宝体重出现异常，如明显超重或过轻，要及时带宝宝就医检查，排除疾病因素。