祝乐高并没有实际的增高效果。
祝乐高是一款声称可以帮助增高的产品，但其实际效果并没有得到科学的证实。增高主要受到遗传、营养、运动等多种因素的影响，目前并没有任何一种产品被证明可以单独促进身高的增长。
对于想要增高的人来说，保持良好的生活习惯是非常重要的。以下是一些建议：
1.均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、奶制品、豆制品、蔬菜、水果等。
2.适量运动：运动可以刺激骨骼生长，建议选择适合自己的运动方式，如篮球、跳绳、游泳等。
3.良好的睡眠：睡眠是身体生长发育的重要时期，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.避免不良习惯：如吸烟、饮酒等，这些习惯会影响身体健康和发育。
需要注意的是，身高的增长是一个逐渐的过程，不要过分追求增高而采取不合理的方法。如果对身高有疑虑或担忧，建议咨询专业的医生或营养师，以获取更科学的建议和指导。