仙人掌果含有丰富的营养成分，具有一定的功效与作用。例如，每100克仙人掌果中大约含有18毫克的维生素C，能为人体补充营养。
补充营养方面
提供维生素：仙人掌果富含维生素，像维生素C等，维生素C有助于增强人体免疫力，促进胶原蛋白的合成，对皮肤健康有一定益处。含有矿物质：它还含有钾、钙、磷等矿物质，钾元素有助于维持人体的电解质平衡，对心脏和肌肉的正常功能有重要作用；钙和磷则对骨骼的健康发育等有帮助。
促进消化领域
富含膳食纤维：仙人掌果中含有一定量的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助预防便秘。适量食用仙人掌果可以增加粪便体积，使排便更加顺畅，从而维持肠道的正常功能。刺激消化液分泌：其中的某些成分可能会刺激消化液的分泌，有助于食物的消化和吸收，对于改善消化不良等情况有一定的辅助作用。
抗氧化功效
含有抗氧化物质：仙人掌果中含有抗氧化剂，如类黄酮等。这些抗氧化物质能够清除体内的自由基，减少自由基对细胞的损伤，具有抗氧化衰老的作用，有助于延缓人体的衰老进程，保护细胞免受氧化应激的危害。不过，需要注意的是，食用仙人掌果时要确保其来源安全，避免食用野生的可能含有毒素的仙人掌果。另外，对于过敏体质的人，在首次食用仙人掌果时要谨慎，观察是否有过敏反应，如出现皮疹、瘙痒等不适症状应立即停止食用并就医。如果是肠胃功能较弱的人群，也不宜过量食用仙人掌果，以免引起肠胃不适。