口腔反复溃疡可以通过调整生活方式、注意饮食、药物治疗等方式来改善。一般来说，通过积极干预，大多数人的症状能得到缓解。
生活方式如何调整
作息规律： 尽量保证每天7~8小时的充足睡眠，长期熬夜容易引发口腔反复溃疡，成年人尤其需要注意。减轻压力： 可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力，长期处于高压力状态下会增加口腔溃疡复发的几率。比如每天花15~20分钟进行冥想练习。
饮食方面要注意啥
多吃蔬果： 每天应保证摄入足够的蔬菜和水果，像苹果、橙子等富含维生素C的水果，每天最好吃200~300克。蔬菜方面，绿叶蔬菜如菠菜等要保证每餐都有。避免刺激食物： 要少吃辛辣、油炸的食物，比如辣椒、炸鸡等，这类食物会刺激口腔黏膜，加重溃疡症状。同时，过咸的食物也应尽量避免，每天盐的摄入量最好不超过5克。
药物治疗有哪些选择
局部用药： 可以使用口腔溃疡散，直接涂抹在溃疡面上，能起到一定的消炎、止痛作用。还能使用含漱液，如氯己定含漱液，每天含漱2~3次，每次含漱1分钟左右，有助于清洁口腔，促进溃疡愈合。补充维生素： 如果是因缺乏维生素引起的反复溃疡，可以在医生指导下补充维生素B族等，一般每天补充一定剂量的复合维生素B即可，但不要自行过量服用。