眼睛肿了可能由以下原因引起：
1.过敏：如果您最近接触了过敏原，如花粉、尘螨、化妆品等，可能会导致眼睛肿。此外，食物过敏也可能引起眼睛肿。
2.感染：眼睛感染，如结膜炎、角膜炎等，也可能导致眼睛肿。
3.睡眠不足：睡眠不足、熬夜、过度用眼等，可能导致眼睛肿。
4.肾脏问题：肾脏疾病如肾炎、肾病综合征等，可能导致水钠潴留，引起眼睛肿。
5.心血管疾病：如心力衰竭、高血压等，也可能导致眼睛肿。
6.内分泌疾病：如甲状腺功能减退等，也可能导致眼睛肿。
7.其他：如特发性水肿、蚊虫叮咬等，也可能导致眼睛肿。
针对不同的原因，治疗方法也不同。如果是过敏引起的，可以使用抗过敏药物；如果是感染引起的，可以使用抗生素；如果是睡眠不足引起的，需要保证充足的睡眠；如果是肾脏问题引起的，需要治疗肾脏疾病；如果是心血管疾病引起的，需要治疗心血管疾病；如果是内分泌疾病引起的，需要治疗内分泌疾病；如果是其他原因引起的，需要根据具体情况进行治疗。
此外，您可以尝试以下方法来缓解眼睛肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。
2.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，有助于减少眼部肿胀。
3.避免揉眼：揉眼可能会加重症状，应避免揉眼。
4.保持眼部清洁：用温水清洗眼部，避免感染。
如果眼睛肿持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、视力下降等，应及时就医，以便明确诊断并进行治疗。