胃难受恶心想吐可能由多种原因引起，比如饮食不当，一次性进食过多油腻、辛辣食物，可能在1-2小时内就出现胃难受恶心想吐的情况。
常见引发原因
饮食因素： 短时间内大量食用生冷食物，像刚从冰箱拿出来的冷饮、冰西瓜等，会刺激胃肠道，导致胃蠕动紊乱，出现难受恶心想吐症状。还有食用了变质食物，其中的细菌、毒素会侵害胃肠道，一般在进食变质食物后数小时内就可能引发不适。胃部疾病： 胃炎患者胃黏膜受损，当受到刺激时易出现难受恶心想吐，比如患有幽门螺杆菌感染引起的胃炎，就较容易有此症状。胃溃疡患者也常出现胃难受恶心想吐，特别是在空腹或进食后，疼痛可能伴随恶心想吐感觉。其他因素： 怀孕早期的女性，约60%会出现恶心想吐等早孕反应，一般在停经6周左右开始出现。还有一些人在乘坐交通工具时发生晕车晕船，也会有胃难受恶心想吐情况，通常在乘车船后不久就会发作。
非药物缓解办法
饮食调整： 如果是饮食不当引起，可先尝试禁食数小时，让胃肠道得到休息，之后喝点温淡盐水，补充水分和电解质。接着可以吃些清淡易消化的食物，像白粥、馒头等，避免吃油腻、刺激性食物。穴位按压： 可以按压内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上2寸，公孙穴位于足内侧，第一跖骨基底的前下方，用手指按压这两个穴位，适度用力，有一定缓解恶心想吐的作用。环境调节： 若是晕车晕船导致，尽量选择通风良好的位置，眼睛看远处固定物体，避免看窗外移动景物，能减轻不适。
就医情况判断
需要及时就医的情况： 如果胃难受恶心想吐症状持续不缓解，超过24小时仍未改善；或者伴有剧烈腹痛、大量呕血、黑便；以及出现脱水症状，如口干、尿少、皮肤弹性差等，应立即就医。可以观察的情况： 偶尔因一次性进食过多导致的轻微胃难受恶心想吐，通过短暂禁食、调整饮食后有所缓解，可先观察。但如果再次出现类似情况且有加重趋势，还是建议就医检查。