三叉神经痛患者在饮食上可以选择一些有帮助的食物，比如富含维生素B族的食物。维生素B族对于维持神经系统的正常功能有重要作用，一般来说，每天可以通过合理饮食摄入足够的B族维生素。像谷类食物中就含有丰富的B族维生素，每天可以保证摄入一定量的谷类，如大米、面粉等。
富含维生素B族的食物
谷类食物：大米、小麦等谷类食物中含有较多的维生素B1、B2等。可以将谷类作为主食的一部分，每天保证一定的摄入量，比如早餐可以吃一碗富含B族维生素的全麦粥。坚果类：坚果如核桃、杏仁等也含有丰富的维生素B族。每天可以适量吃一些，比如每天吃5 - 10克的核桃，能补充一定量的维生素B。
清淡易消化的食物
蔬菜：多吃一些清淡的蔬菜，像菠菜、青菜等。蔬菜富含多种营养成分，而且容易消化。每天可以保证摄入500克左右的蔬菜，做成清炒或者煮汤的形式，比如清炒菠菜，既清淡又有营养。水果：水果也是不错的选择，例如苹果、香蕉等。苹果富含维生素C等多种营养，每天吃1 - 2个苹果；香蕉富含钾等元素，每天可以吃1根左右。选择水果时尽量选新鲜的，保证营养成分不流失。
高蛋白低脂肪的食物
鱼类：鱼类是优质蛋白质的良好来源，而且脂肪含量相对较低。比如鲫鱼，富含蛋白质，做法可以是清蒸鲫鱼，既保留了营养，又容易消化。每周可以吃2 - 3次鱼类。豆制品：像豆腐、豆浆等豆制品也是高蛋白低脂肪的食物。豆腐可以做成麻婆豆腐等家常菜，豆浆可以作为早餐的饮品，每天适量摄入豆制品，对身体有好处。