上腹部肥胖的原因有多种。一般来说，饮食因素是常见原因之一，比如长期摄入高热量食物，像每天摄入超过2500千卡的高热量饮食，其中包含大量油炸食品、甜食等，就容易导致脂肪在腹部堆积。
饮食方面的原因
高糖高脂饮食： 经常大量食用糖果、奶油蛋糕等高糖食物，以及油炸薯条、炸鸡等高脂食物，会使身体摄入过多热量，多余热量无法及时消耗就会转化为脂肪堆积在上腹部。例如，每天喝2瓶含糖饮料，其中的大量糖分很容易引发上腹部肥胖。饮食不规律： 长期暴饮暴食，或者经常饥一顿饱一顿，会打乱身体的新陈代谢节奏。比如一天中大部分热量集中在晚餐摄入，而且食量过大，夜间身体代谢减缓，脂肪就容易在上腹部囤积。
运动不足的因素
缺乏日常活动： 现在很多人长时间坐着工作，每天坐着的时间超过8小时，而且很少有机会进行体育锻炼。像办公室职员，大部分时间坐在办公桌前，身体消耗的热量很少，脂肪就容易在上腹部堆积。运动方式不当： 如果运动主要集中在下肢，而上腹部肌肉锻炼较少，也会导致上腹部脂肪相对堆积。比如只喜欢跑步、跳绳等锻炼下肢的运动，很少进行仰卧起坐、平板支撑等针对上腹部的运动，就不利于上腹部脂肪的消耗。
内分泌因素影响
激素水平变化： 例如女性在更年期时，雌激素水平下降，会影响身体的脂肪代谢，容易出现上腹部肥胖的情况。一般女性45 - 55岁进入更年期，这个阶段激素变化可能导致上腹部脂肪堆积增多。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体的基础代谢率降低，身体消耗热量的速度减慢，从而导致脂肪堆积，包括上腹部。甲状腺功能减退患者可能会出现体重增加，尤其是上腹部肥胖的表现。