一般情况下，宝宝在4~10个月左右开始长牙，但7个多月还没长牙是正常的，家长不用过于担心。以下是一些可能有助于宝宝长牙的建议：
1.提供适当的咀嚼练习：虽然宝宝还没有长牙，但可以给他们提供一些适合口腔按摩的食物，如蒸熟的胡萝卜条、苹果片等，以帮助他们锻炼口腔肌肉和咀嚼能力。
2.注意口腔清洁：用干净的纱布或湿毛巾轻轻擦拭宝宝的牙龈，以保持口腔清洁。
3.提供足够的营养：确保宝宝摄入足够的营养，特别是富含钙、维生素D和磷的食物，如奶制品、豆制品、鱼类、蛋类等，以促进牙齿的生长。
4.定期看医生：如果宝宝超过13个月还没有长牙，或者出现其他异常情况，如牙龈红肿、流口水过多等，应及时带宝宝看医生，以排除任何潜在的问题。
需要注意的是，每个宝宝的长牙时间都可能有所差异，这与遗传、营养状况等因素有关。如果家长对宝宝的长牙情况仍然感到担忧，可以咨询医生的意见。同时，在关注宝宝长牙问题的同时，也要给予他们足够的关爱和陪伴，让他们在健康快乐的环境中成长。