女性尿急尿频可能由多种原因引起，以下是一些快速缓解的方法：
1.饮水习惯调整：尿急尿频的情况下，应适当控制水分摄入，尤其在夜间。同时，也应避免饮用含咖啡因或碳酸饮料，以免加重症状。
2.保持良好的个人卫生：女性应每天清洗外阴，以保持局部清洁，减少细菌感染的机会。
3.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、咖啡等，这些食物可能会刺激膀胱，加重尿急尿频的症状。
4.及时就医：如果尿急尿频的症状持续时间较长或伴有其他不适，如尿痛、尿急、腰痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况，开具药物治疗或其他治疗方案。
需要注意的是，尿急尿频的原因可能有很多，如泌尿系统感染、膀胱炎、尿道炎、阴道炎、糖尿病等。因此，在采取上述方法缓解症状的同时，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。