后背长粉刺，医学上称为痤疮，是一种常见的皮肤问题。以下是一些解决方法：
1.保持皮肤清洁：每天用温水和温和的清洁剂清洗后背，去除油脂和污垢。避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
2.注意饮食：饮食对痤疮有一定影响。少吃高糖、高脂肪和高乳制品的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
3.避免挤压粉刺：挤压粉刺可能导致感染和疤痕形成。如果粉刺成熟，可以用消毒过的粉刺针轻轻挤出，但要注意卫生。
4.使用合适的护肤品：选择适合油性皮肤的护肤品，避免使用油腻的化妆品。可以使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的产品来减少粉刺。
5.治疗痤疮的药物：如果痤疮严重，可以使用医生开的外用药物，如含有维A酸、抗生素或过氧化苯甲酰的药膏。口服药物也可能被用于治疗严重的痤疮。
6.注意防晒：阳光中的紫外线可能加重痤疮，所以要注意防晒，使用防晒霜或物理遮挡。
7.寻求专业帮助：如果痤疮严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和痤疮类型都不同，所以治疗方法可能会有所差异。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯和心理健康也对痤疮的治疗有帮助。