快速止痛的方法如下：
1.服用药物：如果疼痛可以忍受，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬等非甾体抗炎药来缓解疼痛。但需注意药物的剂量和使用时间，避免过量服用。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的部位和性质，选择冷敷或热敷。冷敷可用于急性损伤或疼痛，如扭伤、拉伤等；热敷可用于慢性疼痛或肌肉紧张，如关节炎、痛经等。
3.按摩：通过按摩疼痛部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.休息：适当休息可以减轻身体的负担，缓解疼痛。避免过度劳累和长时间站立或坐着。
5.物理治疗：如电疗、光疗、声波治疗等，可以缓解疼痛，促进组织修复。
6.心理调节：疼痛可能会引起焦虑和紧张，从而加重疼痛。通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以减轻心理压力，缓解疼痛。
7.就医治疗：如果疼痛持续时间较长、程度较严重或伴有其他症状，如发热、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，不同的疼痛原因需要采取不同的治疗方法。在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，避免滥用药物。同时，如果疼痛原因不明或持续加重，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。