突然长白头发可能是由于以下原因造成的：
1.精神压力：长期的精神紧张、焦虑、悲伤等情绪问题，可能会导致黑色素细胞的功能受到抑制，从而使头发过早变白。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铜、锌等，也可能导致头发变白。
3.遗传因素：如果家族中有过早长白发的人，那么自己也可能会出现这种情况。
4.疾病因素：某些疾病，如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，也可能导致头发变白。
5.衰老：随着年龄的增长，黑色素细胞的功能逐渐下降，头发也会逐渐变白。
针对以上原因，可以通过以下方式进行治疗和预防：
1.缓解精神压力：保持良好的心态，学会放松和减压，可以通过运动、冥想、旅游等方式来缓解压力。
2.保持均衡饮食：多摄入富含维生素B12、铜、锌等营养素的食物，如动物肝脏、海鲜、坚果等。
3.避免过度染发：频繁染发会损伤头发和毛囊，导致头发变白。
4.治疗疾病：如果是由于疾病导致的头发变白，需要及时治疗原发疾病。
5.注意头发护理：避免过度烫染、使用刺激性的洗发水和护发产品，保持头发清洁和健康。
总之，突然长白头发可能是多种原因所致，需要根据具体情况进行治疗和预防。如果头发变白的情况比较严重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。