产后腰酸背痛较为常见，约有50% - 70%的产妇会出现这种情况。
孕期身体变化导致
激素变化影响：孕期为了适应胎儿的生长和分娩，体内会分泌松弛素，它会使骨盆韧带及椎骨间的关节、韧带松弛，这就为分娩做准备，但也可能导致腰部关节稳定性下降，从而引发腰酸背痛。体重增加负担：随着孕期进展，孕妇体重逐渐增加，尤其是到孕晚期，腹部增大明显，身体重心前移，腰椎前突增加，腰部肌肉长期处于紧张状态，容易疲劳，进而出现腰酸背痛。
产后姿势不当引发
喂奶姿势不良：很多产妇产后长时间采取不正确的喂奶姿势，比如长时间弯腰抱孩子喂奶，或者单侧乳房喂奶时姿势单一，会使腰部肌肉受力不均，导致腰酸背痛。抱娃姿势错误：产后频繁抱宝宝，如果抱孩子时没有用正确的力量支撑，总是只用腰部力量去抱，会加重腰部负担，引发腰酸背痛。
身体恢复情况不佳
盆底肌恢复问题：产后盆底肌需要时间恢复，如果盆底肌恢复不良，会影响骨盆的稳定性，进而牵扯到腰部，导致腰酸背痛。腰部肌肉劳损：分娩过程中，产妇腰部肌肉可能会有不同程度的拉伤，产后如果没有得到很好的休息和恢复，肌肉劳损没有缓解，就会持续出现腰酸背痛的情况。而且产后需要频繁起身照顾宝宝，也可能使腰部肌肉再次劳损。