宝宝六个月时，一般可以开始添加辅食，但需注意以下几点：
1.添加辅食的时间：不早于4个月，不晚于8个月。如果宝宝有过敏家族史，添加辅食的时间可以适当推迟。
2.添加辅食的原则：每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，逐渐增加食物的摄入量和种类。
3.辅食的选择：优先添加富含铁的食物，如婴儿米粉、红肉、蛋黄等。同时，可以逐渐引入蔬菜、水果、谷物等其他食物。
4.注意食物的质地：开始时，可以将食物制成泥状或糊状，随着宝宝的咀嚼能力发展，可以逐渐增加食物的质地。
5.观察宝宝的反应：添加新食物后，要密切观察宝宝的反应，如是否出现过敏、腹泻、呕吐等不适症状。如果出现异常，应及时停止喂食，并咨询医生的建议。
6.保持良好的卫生习惯：在添加辅食前，要将宝宝的餐具、双手清洗干净，以避免细菌感染。
7.逐渐过渡到成人食物：宝宝1岁后，可以逐渐过渡到成人食物，但仍应保持食物的多样化和营养均衡。
8.注意饮食均衡：宝宝的饮食应包括谷类、蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等，以保证宝宝获得足够的营养。
9.避免添加过多调味料：宝宝的食物中应避免添加过多的调味料，如盐、糖等，以保持食物的原味。
10.鼓励宝宝自主进食：宝宝6个月后，可以开始鼓励他们自主进食，如用勺子喂食等，以锻炼他们的手眼协调能力和咀嚼能力。
总之，添加辅食是宝宝成长过程中的一个重要阶段，需要家长们耐心细致地照顾和引导。如果在添加辅食过程中遇到问题，应及时咨询医生或专业的营养师。