浑身疲惫乏力可能由多种原因引起，涵盖生理、病理等多方面因素。
一、睡眠因素
长期睡眠不足或睡眠质量差是常见原因。例如，每晚睡眠时长不足7小时，大脑和身体无法得到充分休息，就易出现疲惫感。成年人一般需要7 - 9小时的高质量睡眠来维持身体正常机能，若长期熬夜、失眠，会使身体处于疲劳状态。
二、缺乏运动
长期缺乏运动，身体代谢减缓，肌肉力量和耐力下降，也会导致浑身疲惫乏力。像久坐办公室的人群，每周运动时间少于150分钟，身体机能逐渐退化，就容易感觉疲惫。适度运动能促进血液循环，增强身体活力，长期不运动则会打破身体的代谢平衡。
三、营养不良
饮食中营养摄入不均衡，缺乏某些重要营养素也会引发乏力。比如缺乏铁元素，会导致缺铁性贫血，影响氧气运输，使人出现疲劳、头晕等症状；缺乏维生素B族，会影响能量代谢，使人感觉浑身没劲。日常饮食应保证各类营养素的充足摄入，包括蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。
四、疾病因素
许多疾病会导致浑身疲惫乏力。例如甲状腺功能减退症，患者甲状腺激素分泌不足，代谢率降低，就会出现乏力、畏寒、嗜睡等症状；慢性肝炎患者由于肝脏功能受损，身体代谢和解毒功能受到影响，也常感到疲惫。如果长期出现不明原因的疲惫乏力，应及时就医排查疾病因素。