中医认为，说话太多易耗气伤阴。以下是中医推荐的6种补气方法：
1.饮食调理：说话太多耗气伤阴的人，可以适当多吃一些具有补气养阴功效的食物，如山药、百合、银耳、莲子、枸杞等。
2.按摩穴位：按摩气海穴、关元穴、足三里穴等穴位，可起到补气的作用。
3.适当运动：适量的运动可以促进气血运行，增强体质，如散步、慢跑、太极拳等。
4.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于恢复元气。
5.心态平和：避免过度紧张、焦虑、愤怒等情绪，保持心态平和，有利于气机顺畅。
6.艾灸疗法：艾灸气海穴、关元穴、足三里穴等穴位，可起到温阳补气的作用。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如有身体不适，请及时就医。