去湿气较好的方法可以从生活习惯、饮食调理、中医理疗等方面入手。一般来说，通过调整生活方式等非药物手段就可一定程度去湿气，比如坚持运动等。
生活习惯调整
适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。运动能加快身体血液循环和新陈代谢，帮助排出湿气。比如每天坚持快走30分钟，坚持下来对去湿气有不错效果。充足睡眠： 保证每天7 - 8小时的高质量睡眠。睡眠时身体会进行自我修复和调节，睡眠不足会影响身体代谢湿气的能力，充足睡眠有助于身体更好地运化水湿。
饮食调理
多吃健脾食物： 常吃山药、薏米等健脾食物。薏米可以煮粥喝，每天吃一碗薏米粥，长期坚持能帮助健脾祛湿。山药也能做成菜肴，如山药炒肉片，健脾的同时还能补充营养，辅助去湿气。避免生冷油腻： 减少食用冰淇淋、油炸食品等生冷油腻之物。生冷食物会加重脾胃寒湿，油腻食物不易消化，会增加脾胃运化湿气的负担，所以要尽量避免。
中医理疗辅助
艾灸穴位： 可以艾灸足三里、丰隆等穴位。足三里是保健要穴，艾灸足三里能调节脾胃功能，促进湿气排出。每次艾灸15 - 20分钟，坚持艾灸对去湿气有帮助。拔罐祛湿： 定期进行拔罐。拔罐能帮助身体排出湿气和寒气，一般可以选择背部的膀胱经等部位拔罐，每周拔罐1 - 2次，但皮肤有破损、过敏等情况的人不适合拔罐。