精神受刺激后的症状有很多，以下是一些常见的症状：
1.情绪变化：情绪波动较大，如焦虑、恐惧、抑郁、愤怒等。
2.认知改变：注意力不集中、记忆力下降、决策困难等。
3.生理反应：头痛、头晕、乏力、睡眠障碍等。
4.行为改变：退缩、回避、冲动、攻击等。
5.心理障碍：如焦虑症、抑郁症、强迫症等。
需要注意的是，每个人对精神刺激的反应都不同，症状的严重程度和持续时间也因人而异。如果出现上述症状，建议及时寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，也有助于缓解精神压力。