月经干净后左下腹部疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.排卵性腹痛：在月经干净后7~14天左右，可能会出现一侧下腹隐痛、钝痛或坠胀样疼痛，这是由于卵泡破裂，卵子排出后，卵泡液对腹膜的刺激所引起的，一般持续1~2天后会自然消失，不必过于担心。
2.妇科炎症：如盆腔炎、附件炎等，可能会导致下腹疼痛，同时还可能伴有白带异常、异味等症状。可以进行妇科检查、B超等检查，以明确诊断，并在医生的指导下使用抗生素等药物进行治疗。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，也可能会引起下腹疼痛，疼痛通常在月经前较为明显。可以进行腹腔镜检查、CA125测定等检查，以明确诊断，并在医生的指导下使用药物或手术进行治疗。
4.其他：如左侧输尿管结石、结肠炎等，也可能会引起左下腹部疼痛。
需要注意的是，如果疼痛持续时间较长、疼痛程度较重，或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就医，以明确诊断，并进行相应的治疗。此外，在月经期间应注意保暖，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解疼痛。