含糖低的水果有不少，像蓝莓就是不错的选择，每100克蓝莓中含糖量约8-10克。
常见含糖低的水果种类
蓝莓：
营养特点： 除了含糖低，蓝莓还富含花青素等抗氧化物质，有助于保护眼睛，增强免疫力。食用建议： 可以直接吃新鲜蓝莓，也能用来制作酸奶杯，把蓝莓和酸奶搭配，既美味又健康。
草莓：
含糖情况： 每100克草莓含糖量大概在7-10克左右。健康益处： 草莓富含维生素C，有助于提高身体的抵抗力。食用方式： 可以洗净后直接吃，也能用来做草莓沙拉，搭配其他低卡蔬菜，口感清爽。
柚子：
含糖量范围： 柚子的含糖量相对较低，一般每100克柚子含糖约9-11克。营养价值： 柚子含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动。食用注意： 柚子虽然含糖低，但也不能过量食用，尤其是正在服药的人，有些药物和柚子同服可能会有相互作用，需要咨询医生。
柠檬：
含糖特点： 柠檬的含糖量非常低，每100克柠檬含糖约5-8克。用途多样： 可以泡水喝，加入少量蜂蜜调味，既能补充维生素C，又不会摄入过多糖分；还能用来做柠檬酱，涂抹在面包上，增添风味。