偏头痛快速止痛可以通过药物和非药物等方法来实现,一般来说,在偏头痛发作时,约有一半的人可以在2小时内通过合适的方法缓解症状。
药物快速止痛选择
非甾体抗炎药: 常见的有布洛芬、阿司匹林等。布洛芬能抑制前列腺素合成,从而减轻疼痛,一般在服用后30分钟 - 1小时左右开始起效。阿司匹林也有缓解偏头痛疼痛的作用,但要注意对阿司匹林过敏者不能使用。曲坦类药物: 比如舒马曲坦,这类药物能特异性作用于偏头痛发作的神经递质,收缩扩张的血管,从而快速缓解疼痛,但有心血管疾病的患者要谨慎使用,需在医生评估后才能使用。
非药物快速止痛方法
休息法: 找一个安静、黑暗的房间躺下休息。尽量让自己处于放松状态,闭上眼睛,放松身体各部位。一般休息15 - 30分钟左右,部分人的偏头痛能得到一定程度的缓解。冷敷法: 用冰袋或冷毛巾敷在额头或太阳穴部位。每次冷敷15 - 20分钟,通过低温刺激收缩血管,减轻头痛症状。不过皮肤敏感的人要注意冷敷时间,避免冻伤皮肤。按摩法: 用手指轻轻按摩太阳穴,按照顺时针或逆时针方向打圈按摩。也可以按摩额头部位,从眉心向两侧按摩。按摩时力度要适中,每次按摩5 - 10分钟,能帮助放松头部肌肉,缓解偏头痛。
生活习惯对偏头痛止痛的辅助
避免诱因: 偏头痛发作时要避免强光刺激,因为强光可能会加重头痛。同时要远离嘈杂的环境,保持周围环境安静。另外,要注意避免食用可能诱发偏头痛的食物,如奶酪、巧克力、腌制食品等,这些食物中的某些成分可能会引发偏头痛发作或使疼痛加剧。规律作息: 保持规律的作息时间很重要,尽量保证每天有充足且稳定的睡眠时间,一般成年人需要7 - 8小时的睡眠时间。不规律的作息可能会诱发偏头痛,所以养成早睡早起的好习惯,让身体的生物钟保持稳定,有助于减少偏头痛的发作频率和减轻发作时的疼痛程度。
