大腿和小腿中间叫膝关节。膝关节是人体非常重要的关节结构，它由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，是人体最大且结构最复杂的关节之一。
膝关节的结构组成
骨骼部分：股骨的内、外侧髁与胫骨的内、外侧髁相对，髌骨则与股骨的髌面相关节。这些骨骼共同构成了膝关节的基本框架，它们的形态和结构决定了膝关节的运动功能。韧带结构：膝关节周围有很多韧带起到稳定作用，比如前交叉韧带和后交叉韧带，前交叉韧带主要防止胫骨向前过度移位，后交叉韧带则防止胫骨向后过度移位；还有内侧副韧带和外侧副韧带，内侧副韧带可限制膝关节的过度外展，外侧副韧带限制膝关节的过度内收。
膝关节的运动功能
屈伸运动：膝关节主要的运动是屈伸，在日常生活中，如走路、上下楼梯等动作都依赖膝关节的屈伸来完成。正常成年人膝关节的屈伸活动范围较大，一般可以从完全伸直（大约0°）到最大屈曲（大约130° - 150°）左右。轻度旋转运动：在屈伸的同时，膝关节还能进行轻度的旋转运动，不过这种旋转运动通常是在一定的屈伸角度范围内进行的，例如在半屈曲位时，膝关节可以有少许的内旋和外旋动作，这对于一些特殊的运动，如打篮球时的变向动作等有重要作用。
膝关节常见问题及注意事项
常见损伤：膝关节容易受到损伤，比如运动时突然的扭转可能导致韧带拉伤，像前交叉韧带损伤就是比较常见的运动损伤；老年人由于膝关节软骨退变等原因，容易出现膝关节骨性关节炎，表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等。日常保护：为了保护膝关节，平时要注意避免长时间的蹲位、跪位等对膝关节压力较大的姿势；运动前要充分热身，让膝关节周围的肌肉和关节适应即将进行的运动；对于体重超重的人群，要注意控制体重，因为过重的体重会增加膝关节的负担，容易加速膝关节软骨的磨损等。