打呼噜的原因有多种。一般来说，大约30%的成年人打呼噜可能与上气道解剖结构异常有关。
一、上气道解剖因素
鼻腔问题： 鼻腔息肉、鼻甲肥大等会使鼻腔通道变窄，气流通过时受阻，容易引发打呼噜。例如，鼻息肉患者中，很多人都存在不同程度的打呼噜现象。咽部问题： 扁桃体肥大、软腭松弛过长等都会影响咽部通气。儿童扁桃体肥大较为常见，有研究发现约40%的儿童打呼噜是因为扁桃体肥大导致咽部狭窄。
二、肥胖因素
肥胖是导致打呼噜的重要原因之一。当人体过于肥胖时，颈部脂肪堆积，会压迫上气道，使气道狭窄，呼吸时就容易产生呼噜声。一般体重指数（BMI）超过30的人群，打呼噜的发生率明显高于正常体重人群。而且，肥胖者上气道周围脂肪沉积，进一步加重气道阻塞。
三、年龄因素
儿童时期： 儿童打呼噜可能与腺样体肥大有关。3 - 5岁是腺样体增生的高峰期，约10% - 20%的儿童在这个阶段会因为腺样体肥大出现打呼噜症状。中老年时期： 随着年龄增长，肌肉功能减退，咽部肌肉松弛，容易导致上气道塌陷，从而引发打呼噜。中老年男性发生打呼噜的概率相对较高，这与激素水平变化等多种因素有关。
四、疾病因素
呼吸系统疾病： 如睡眠呼吸暂停低通气综合征，患者除了打呼噜外，还会出现呼吸暂停和低通气的情况。该病症在成年人中的患病率约为4%左右，且与高血压、冠心病等多种疾病密切相关。内分泌疾病： 甲状腺功能减退症患者由于黏液性水肿等原因，上气道黏膜容易水肿，也可能导致打呼噜。