产后尿频总是有尿意是一种较为常见的产后症状，通常是由于分娩过程中对膀胱和尿道的压迫导致的。这种情况通常会在产后数天至数周内自行缓解，但如果症状持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医。
以下是关于产后尿频总是有尿意的一些建议：
1.保持良好的个人卫生习惯，每天清洗外阴，勤换内裤。
2.适量饮水，避免憋尿，保持尿液通畅。
3.进行盆底肌肉锻炼，有助于增强盆底肌肉的张力，缓解尿频症状。
4.避免食用辛辣、刺激性食物，如咖啡、茶、辣椒等。
5.如果尿频症状严重，影响生活质量，可在医生的指导下使用药物治疗。
总之，产后尿频总是有尿意是一种正常的生理现象，但如果症状持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医，以便进行针对性治疗。