小孩胃口不好时，一些水果能起到开胃作用。比如苹果，它含有丰富的果胶和膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，每天可以给孩子吃1 - 2个苹果。香蕉也是不错的选择，香蕉富含钾元素，且容易消化，能为孩子补充能量，激发食欲，每天吃1根左右比较合适。
适合开胃的水果种类一：酸甜类水果
橙子：橙子富含维生素C，酸甜的口感能刺激唾液分泌，增加孩子的食欲。一般建议孩子每天吃1 - 2个小橙子。它的果皮还可以用来制作橙子茶，将橙子皮洗净后煮水，给孩子喝橙子水也有一定开胃效果。山楂：山楂中含有山楂酸等成分，能促进胃液分泌，帮助消化。可以给孩子吃山楂制品，比如山楂片，但要注意选择无添加过多糖分的产品，每次吃5 - 10片即可。也可以用山楂煮水给孩子喝，不过煮的时候要控制好山楂的量，避免太酸刺激孩子肠胃。
适合开胃的水果种类二：富含维生素的水果
猕猴桃：猕猴桃维生素含量极高，尤其是维生素C含量远超其他水果。它独特的口感能让孩子有新鲜感，从而增进食欲。孩子每天吃1个猕猴桃比较适宜，不过对于一些肠胃敏感的孩子，刚开始可以少量尝试，观察反应。草莓：草莓色泽鲜艳，味道甜美，富含多种维生素和矿物质。孩子很容易被草莓的外观和味道吸引，每天吃10 - 15颗草莓能起到开胃作用。但要注意清洗干净草莓，避免农药残留。
适合开胃的水果种类三：温和易消化的水果
葡萄：葡萄口感酸甜，而且水分充足，孩子食用起来比较方便。葡萄含有葡萄糖等营养成分，能快速为孩子补充能量。一般建议孩子每天吃20 - 30颗葡萄，最好是去皮去核后给孩子吃，避免引起消化不良。梨：梨有清热降火、润肺生津的功效，对于胃口不好的孩子，适量吃梨也能开胃。可以将梨煮成梨汤，孩子喝梨汤有一定开胃作用，每次给孩子喝100 - 150毫升左右，不过不要放太多糖，保持天然的甜味。