引起抬头不晕低头晕的原因有很多，常见的有以下几种：
1.良性阵发性位置性眩晕：是一种与头部位置变化相关的眩晕，通常在头部突然转动或改变体位时发作。这种眩晕可能与耳石脱落有关，耳石是内耳中的一种碳酸钙结晶，当它脱落并移动到半规管中时，会刺激前庭感受器，导致眩晕和头晕。
2.梅尼埃病：是以膜迷路积水为基本病理改变的内耳疾病，多发生于30～50岁的中、青年人，其病因不明，目前认为与内淋巴的产生和吸收失衡有关。临床表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。
3.前庭神经元炎：是一种因前庭神经元受累所致的一种突发性眩晕疾病，病因尚不明确，可能与病毒感染、自身免疫反应等有关。患者常在发病前1～3天有上呼吸道感染史，发病突然，眩晕症状可持续数天或数周，常伴有恶心、呕吐、平衡障碍等症状。
4.颈椎病：颈椎间盘退行性改变或骨质增生可压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，从而引起头晕、恶心、呕吐等症状。当头低位或仰头时，椎动脉受压加重，头晕症状也会加重。
5.低血压：当血压降低时，大脑供血不足，可出现头晕、眼前发黑等症状。体位性低血压患者从卧位到站立位时，血压下降明显，也会出现头晕症状。
6.贫血：贫血时，血红蛋白携氧能力下降，大脑缺氧，可出现头晕、乏力、面色苍白等症状。
7.其他：颅内肿瘤、脑血管疾病、低血糖、抑郁症等也可能导致头晕症状。
如果出现抬头不晕低头晕的症状，建议及时就医，进行相关检查，如前庭功能检查、听力检查、头颅CT或MRI等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，避免过度劳累和精神紧张，适当进行体育锻炼，增强体质。