剖宫产后出现便秘，可以通过调整饮食来改善。一般建议产后多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜每天摄入量最好达到500克左右，水果200~300克。比如可以多吃菠菜、芹菜等绿叶蔬菜，以及苹果、香蕉等水果。
运动促进肠道蠕动
适当下床活动： 剖宫产术后6小时左右，身体状况允许的话就可以在床上做些简单的肢体活动，比如翻身、抬腿等。产后1~2天，在家人协助下可以慢慢下床走动，每天尽量活动2~3次，每次活动15~20分钟，这样能促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。产后瑜伽： 产后身体恢复一些后，可以做简单的产后瑜伽，像猫牛式等，能促进肠胃蠕动，改善便秘情况，但要注意动作幅度别太大，在专业人士指导下进行更好。
药物辅助缓解
乳果糖口服液： 这是一种比较安全的缓泻剂，它能增加肠道内的渗透压，使水分保留在肠道中，软化大便，帮助排便。不过使用时要遵循医生的建议，一般按照说明书推荐的剂量服用。开塞露： 当便秘比较严重时，可以偶尔使用开塞露。使用时取卧位，将开塞露的尖端封口剪开，管口涂以油脂少许，缓慢插入肛门，然后将药液挤入直肠内，一般等待3~5分钟就能排便，但不能长期频繁使用，以免产生依赖。
心理因素调节
保持心情舒畅： 剖宫产后身体的不适以及对宝宝的担忧等可能会导致产妇心理压力大，而紧张、焦虑的情绪会影响肠道蠕动，进而加重便秘。所以产妇要尽量保持心情舒畅，可以通过听音乐、和家人朋友聊天等方式来缓解心理压力，利于肠道功能恢复，改善便秘。规律作息： 保证充足的睡眠，每天睡眠时间保持在7~8小时左右，规律的作息有助于身体各器官功能的正常运转，包括肠道的蠕动功能，对缓解便秘也有帮助。