1.加强营养：乳房的大小与营养状况有密切关系，尤其是蛋白质和脂肪的摄入。可以多吃一些富含蛋白质和脂肪的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、豆类等。
2.按摩乳房：按摩乳房可以促进乳房的血液循环，增加乳房的营养供应，有助于乳房的发育。可以在每晚睡前，用双手按摩乳房10-15分钟。
3.运动锻炼：适当的运动可以增强胸部肌肉的力量，使乳房更加挺拔。可以选择一些适合的运动，如游泳、俯卧撑、哑铃飞鸟等。
4.保持良好的姿势：保持正确的姿势可以使乳房看起来更加丰满。站立或行走时应挺胸收腹，坐立时应尽量避免弯腰驼背。
5.避免束胸：束胸会影响乳房的血液循环和发育，应避免穿着过紧的内衣或束胸。
6.就医治疗：如果乳房发育不好是由于疾病引起的，如内分泌失调、营养不良等，应及时就医治疗。医生会根据具体情况进行相应的治疗。
需要注意的是，乳房发育受到多种因素的影响，包括遗传、营养、激素水平等。每个人的身体发育情况都不同，乳房发育不好并不一定是疾病引起的。如果对乳房发育有疑虑或担忧，建议及时咨询医生或专业的营养师。同时，保持积极的心态和健康的生活方式对于乳房的健康发育也非常重要。