产后穿收腹带好还是塑身衣好，需要根据个人情况来选择。
一般来说，收腹带的作用是帮助支撑腹部，提供一定的支撑和压力，减轻腹部的负担，缓解腰酸背痛。同时，收腹带还可以帮助固定子宫，促进子宫收缩和恢复。对于顺产的产妇，一般在产后2天左右就可以使用收腹带；而对于剖腹产的产妇，需要在伤口完全愈合后再使用收腹带，一般在产后7-10天左右。
塑身衣则主要是通过紧身的设计来塑造身材，帮助收腹、提臀、瘦腿等。塑身衣的压力通常比较大，可能会影响血液循环和呼吸，不适合长期穿着。此外，塑身衣并不能替代收腹带，也不能替代运动和健康的生活方式。
需要注意的是，无论是收腹带还是塑身衣，都应该选择合适的尺码和材质，避免过紧或过松。同时，穿着时间也不宜过长，应该适当休息和放松。如果在使用过程中出现不适或症状加重，应该及时停止使用并咨询医生的建议。
总之，产后选择收腹带还是塑身衣，应该根据个人的需求和身体状况来决定。在使用过程中，应该注意正确的方法和注意事项，以达到最佳的效果。同时，还应该注意保持健康的生活方式，包括适量的运动、合理的饮食等，以促进身体的恢复和健康。