咳嗽是常见症状，一些水果对缓解咳嗽有帮助。比如梨，它含有配糖体及鞣酸等成分，能起到润肺清热、养阴生津的作用，对于燥热咳嗽、阴虚咳嗽有一定缓解效果。一般来说，将梨切块煮水喝，连续喝几天能看到一定缓解作用。
适合缓解咳嗽的水果种类
雪梨： 雪梨具有生津润燥、清热化痰的功效。可以直接生吃雪梨，也能将雪梨与冰糖、川贝一起炖煮。比如取一个雪梨，去皮去核后切成小块，加入适量川贝和冰糖，炖煮30分钟左右，饮用其汤汁，能缓解因肺热引起的咳嗽。枇杷： 枇杷果实及叶均可入药，枇杷叶中含有苦杏仁苷，有镇咳祛痰的作用。可以直接吃成熟的枇杷果，也能用枇杷叶煮水。但要注意，未成熟的枇杷果不能吃，且枇杷叶煮水时要先将枇杷叶背面的绒毛刷洗干净，避免刺激喉咙加重咳嗽。橙子： 橙子含有丰富的维生素C等营养成分，具有抗炎、抗氧化的作用。可以直接吃橙子，也能将橙子切片加盐蒸食。例如把橙子切成片状，撒上少许盐，放入锅中蒸15分钟左右，食用后对缓解咳嗽有一定帮助，不过糖尿病患者要注意控制橙子的摄入量。
不同人群吃缓解咳嗽水果的注意事项
儿童： 儿童吃水果缓解咳嗽时要注意适量。比如给幼儿吃雪梨，要切成很小的块，避免呛到。对于较小的孩子，煮的枇杷水要过滤后再给孩子喝，防止绒毛或残渣影响孩子。而且不同年龄段的儿童对水果的消化吸收能力不同，要根据实际情况调整食用方式和量。糖尿病患者： 糖尿病患者在选择缓解咳嗽的水果时要谨慎。像橙子中含有一定糖分，食用后会使血糖升高，所以糖尿病患者可以选择一些低糖的水果来缓解咳嗽，比如适量吃一些柚子，柚子的升糖指数相对较低，但也不能过量食用。