半边屁股扭了筋走路疼，可能与以下原因有关。
1.肌肉拉伤：如果在运动或活动时用力不当，可能导致臀部肌肉拉伤，引起疼痛和肿胀。
2.筋膜炎：臀部筋膜炎也可能导致疼痛，尤其在走路时更为明显。
3.髋关节问题：髋关节的疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，也可能引起臀部疼痛。
4.腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出压迫神经根时，可能会出现臀部、腿部的疼痛和麻木。
针对半边屁股扭了筋走路疼的情况，可以采取以下措施缓解疼痛。
1.休息：停止活动，让受伤的部位得到充分休息。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以用热水袋或热毛巾热敷受伤部位，促进血液循环，缓解疼痛。
4.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和炎症。也可以使用活血化瘀的中药贴膏或气雾剂。
5.物理治疗：如按摩、针灸、超声波等物理治疗方法，也可以缓解疼痛和促进恢复。
6.康复训练：在疼痛缓解后，可以进行适当的康复训练，加强臀部肌肉的力量和柔韧性，预防再次受伤。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，要注意保持正确的姿势和运动方式，避免过度劳累和受伤。