根据你提供的信息，这个问题的分析如下：
可能的原因：
感染：如病毒、细菌等感染引起的咽喉炎、扁桃体炎等，可导致嗓子疼和脖子两侧疼。
外伤：如喉部受伤、颈部扭伤等，可导致疼痛。
其他：如过敏、反流性食管炎、颈部淋巴结炎等也可能引起嗓子疼和脖子两侧疼。
需要就医的情况：
疼痛持续不缓解或加重。
伴有发热、吞咽困难、呼吸困难等症状。
有颈部肿块、声音嘶哑等异常。
缓解方法：
注意休息，避免过度用嗓。
多喝水，保持口腔湿润。
避免食用辛辣、刺激性食物。
可以使用含片、漱口水等缓解疼痛。
就医检查：
医生会进行详细的问诊和体格检查，了解疼痛的特点、诱因、伴随症状等。
可能会进行血常规、喉镜、颈部超声等检查，以明确病因。
治疗方法：
针对病因进行治疗，如抗感染、抗过敏、抑酸等。
对症治疗，如使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
对于严重的疾病，可能需要进一步的治疗，如手术等。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果出现嗓子疼和脖子两侧疼的症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。