红豆薏米芡实茶有一定的保健功效。它有助于祛湿利水，对于体内湿气较重的人，坚持饮用一段时间可能会看到一定效果。一般来说，长期饮用可能会让身体的湿气状况有所改善。
祛湿利水方面
促进代谢：红豆薏米芡实茶中的红豆含有丰富的钾元素等，能帮助身体排出多余水分，促进新陈代谢。薏米也有利水渗湿的作用，能辅助身体把多余的湿气通过尿液等排出体外。改善水肿：对于一些因湿气重导致的轻微水肿人群，长期适量饮用红豆薏米芡实茶，可能会看到水肿情况有所减轻。比如一些本身湿气重且有下肢轻度水肿的人，坚持饮用一段时间后，水肿可能会有一定程度的消退。
健脾方面
增强脾胃功能：芡实有健脾止泻的功效，搭配红豆和薏米，能对脾胃起到一定的调养作用。它可以帮助改善脾胃虚弱引起的消化不良等问题。缓解脾虚症状：对于脾虚导致的食欲不佳、腹胀等情况，长期饮用红豆薏米芡实茶可能会有一定的缓解效果。像一些脾虚且经常感觉肚子胀、吃饭没胃口的人，饮用后可能会感觉身体舒适些。
补充营养方面
提供多种营养：红豆含有蛋白质、维生素B族等营养成分；薏米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；芡实也含有多种营养物质。长期饮用红豆薏米芡实茶能为身体补充一定的营养元素。维持身体正常运转：这些营养成分能参与身体的多种生理活动，有助于维持身体的正常运转。比如其中的维生素B族能参与能量代谢等过程，让身体各器官更好地工作。不过，需要注意的是，红豆薏米芡实茶不能替代药物治疗。而且，并不是所有人都适合长期大量饮用。比如体质偏寒的人要适量饮用，因为薏米性凉，长期大量饮用可能会加重体内寒气。孕妇等特殊人群在饮用前最好咨询医生的意见。