风湿病人在生活中有诸多宜忌需注意，同时饮食调治也很关键。一般来说，风湿病人日常要注意关节保暖等，而在饮食方面，合理搭配能辅助病情控制。
生活宜忌要点
生活宜：适度运动
风湿病人可进行适度的有氧运动，像每天坚持20 - 30分钟的慢走，能帮助维持关节的灵活性，增强肌肉力量，对病情的稳定有一定好处。不过运动要循序渐进，避免过度劳累。
生活忌：避免受寒受潮
风湿病人的关节对寒冷、潮湿比较敏感，要尽量避免居住在潮湿的环境中，下雨天要注意增添衣物，防止关节受寒受潮而导致病情加重。比如在阴雨天，要及时添加保暖的护膝等。
饮食调治原则
宜：多吃富含蛋白质的食物
风湿病人可以多摄入富含优质蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类等。以每100克瘦肉为例，大约含有20克左右的蛋白质，适量食用能补充身体所需营养，增强机体抵抗力。
宜：增加蔬菜水果摄入
要多吃蔬菜水果，蔬菜如西兰花、胡萝卜等，水果如苹果、香蕉等。蔬菜水果富含维生素、矿物质等营养成分，有助于维持身体的正常代谢，对风湿病情的缓解有帮助。例如每天保证摄入500克左右的蔬菜和200克左右的水果。
忌：高嘌呤食物
风湿病人要避免食用高嘌呤食物，像动物内脏、海鲜等。因为高嘌呤食物摄入后可能会加重关节的炎症反应，不利于病情控制。比如尽量少吃火锅中的内脏类食材以及贝类海鲜等。
忌：辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物也应少吃，如辣椒、花椒等。这类食物可能会刺激关节，导致疼痛等症状加重，所以要尽量避免食用。