复合维生素B的作用及功能主要有以下几点：
1.预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良：复合维生素B是一种复方制剂，其中包含多种B族维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺和泛酸钙等。这些维生素在人体能量代谢、神经系统功能、皮肤健康等方面发挥着重要作用。当人体缺乏B族维生素时，可能会导致营养不良、脚气病、糙皮病等疾病。复合维生素B可以补充人体所需的B族维生素，预防和治疗这些疾病。
2.维持正常的新陈代谢：B族维生素在人体新陈代谢中起着重要的作用，如维生素B1参与碳水化合物的代谢，维生素B2参与脂肪和蛋白质的代谢，维生素B6参与氨基酸的代谢等。复合维生素B可以维持人体正常的新陈代谢，促进身体的生长发育。
3.缓解压力和疲劳：B族维生素对神经系统的正常功能起着重要的作用，如维生素B1可以维持神经系统的正常功能，维生素B6可以缓解压力和疲劳，维生素B12可以改善记忆力和注意力等。复合维生素B可以缓解压力和疲劳，提高身体的抗压能力。
4.保护心血管健康：维生素B族在心血管健康方面也具有一定的作用。例如，维生素B6和维生素B12有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平，减少心血管疾病的风险。此外，复合维生素B还可能对血脂代谢产生积极影响，维护心血管系统的正常功能。
5.改善皮肤健康：B族维生素对皮肤健康也有益处。维生素B2有助于维持皮肤的正常代谢，维生素B6可以促进皮肤的修复和再生，维生素B12可以改善皮肤的干燥和粗糙等问题。复合维生素B可以改善皮肤健康，使皮肤更加光滑、细腻。
需要注意的是，复合维生素B虽然对人体有很多益处，但也不能过量服用。过量服用复合维生素B可能会导致一些不良反应，如头晕、恶心、腹泻等。因此，在服用复合维生素B时，应按照医生或营养师的建议剂量进行服用。此外，复合维生素B不能替代药物治疗疾病，如果患有疾病，应在医生的指导下进行治疗。