一般来说，成年人每天消耗的卡路里数量取决于多种因素，包括身体活动水平、年龄、性别、体重、身高以及身体组成等。如果想要减肥，每天消耗的卡路里数量应该大于摄入的卡路里数量，从而造成卡路里赤字。然而，具体的卡路里摄入量和消耗量需要根据个人情况进行计算和调整。
一般情况下，成年人每天消耗的卡路里数量可以通过以下公式进行估算：
男性：10x体重（kg）+6.25x身高（cm）5x年龄（yrs）+5
女性：10x体重（kg）+6.25x身高（cm）5x年龄（yrs）161
例如，一个体重70kg、身高175cm、年龄30岁的成年人，每天的卡路里消耗量大约为：
男性：10x70+6.25x1755x30+5=2138（kcal）
女性：10x70+6.25x1755x30161=1816（kcal）
需要注意的是，这只是一个大致的估算值，实际的卡路里消耗量可能会因个人情况的不同而有所差异。此外，为了达到减肥的目的，每天的卡路里摄入量也需要相应地减少。一般来说，每天减少500-1000kcal的卡路里摄入量是比较合适的，但具体的摄入量需要根据个人情况进行调整。
除了控制卡路里摄入量和消耗量之外，还需要注意饮食的均衡和健康。建议多食用蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等富含营养的食物，减少高热量、高脂肪、高糖的食物的摄入。此外，适量的运动也是减肥的重要组成部分，可以帮助消耗更多的卡路里，提高身体的代谢率，增强身体健康。
总之，减肥需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动、生活习惯等。如果有减肥的需求，建议咨询专业的医生或营养师，制定个性化的减肥计划。