头晕目眩没力气可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.低血压：低血压可能导致大脑供血不足，引起头晕目眩。此外，低血压还可能伴有乏力、恶心等症状。
2.低血糖：低血糖是由于血糖水平过低引起的。头晕目眩、乏力是低血糖的常见症状。
3.贫血：贫血会导致血液携氧能力下降，大脑缺氧，从而引起头晕目眩、没力气等症状。
4.心脏疾病：某些心脏疾病，如心律失常、心力衰竭等，可能导致血液循环不畅，引起头晕目眩。
5.耳部疾病：耳部疾病，如梅尼埃病、耳石症等，也可能导致头晕目眩。
6.药物副作用：某些药物可能会引起头晕目眩、乏力等副作用。
7.其他原因：颈椎病、感染、中毒、内分泌失调等也可能导致这些症状。
如果出现头晕目眩没力气的症状，以下是一些建议：
1.立即坐下或躺下，避免摔倒受伤。
2.补充糖分：如果怀疑是低血糖引起的，可以吃一些糖果、饼干等甜食。
3.测量血压：如果有低血压或高血压的病史，可以测量血压，了解血压情况。
4.保持安静：避免剧烈运动和情绪激动，保持安静。
5.寻求医疗帮助：如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如胸痛、呼吸困难、言语不清等，应立即就医。
需要注意的是，头晕目眩没力气的原因可能比较复杂，需要进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。对于老年人、孕妇、患有慢性疾病的人群，如果出现这些症状，应尤其重视，及时就医。