入睡困难的原因

入睡困难的原因有以下几种。环境因素:由于睡眠环境的突然改变，导致不适应当前的睡眠环境或者睡眠环境差等原因。个人原因:不良的生活习惯，比如，吸烟;睡前爱喝咖啡、可乐、浓茶等能够引起神经兴奋的饮品;睡眠时间不规律、用脑过度、脑疲劳等。

精神因素:神经衰弱;精神压力大;因为某件事或者某个人引起的兴奋;忧虑;失眠等。