1岁宝宝流鼻涕是一种常见的症状，可能由感冒、过敏、鼻腔异物等引起。如果宝宝流鼻涕不严重，可以尝试以下简单方法：
1.清洁鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化和稀释鼻涕，然后用吸鼻器吸出鼻涕。
2.提高室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解宝宝的鼻塞和流鼻涕。
3.调整饮食：给宝宝多喝水，饮食以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.注意保暖：根据天气变化及时给宝宝增减衣物，避免着凉。
如果宝宝流鼻涕严重、持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、发热、呼吸急促等，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。