嗓子疼、牙龈肿痛、口角糜烂、尿黄、便秘等症状，都属于中医所说的“上火”范畴。有一些水果具有清热降火、消炎的功效，以下是几种常见的水果：
1.梨：梨具有清热降火、生津止渴的功效，对肺热咳嗽、咽干喉痛等症状有缓解作用。梨可以生吃，也可以煮水或煮汤后食用。
2.柚子：柚子具有清热解毒、润肺止咳的功效，对肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状有缓解作用。柚子可以直接食用，也可以制成柚子茶或柚子汁饮用。
3.西瓜：西瓜具有清热解暑、泻火除烦的功效，对暑热烦渴、小便不利等症状有缓解作用。西瓜可以直接食用，也可以制成西瓜汁或西瓜霜等药物使用。
4.香蕉：香蕉具有清热解毒、润肠通便的功效，对热病烦渴、便秘等症状有缓解作用。香蕉可以直接食用，也可以制成香蕉奶昔或香蕉饼等食物食用。
需要注意的是，水果虽然具有一定的清热降火、消炎作用，但并不能完全替代药物治疗。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，水果也不能过量食用，以免引起身体不适。