半夜胃里反清水，可能是以下原因引起：
1.饮食因素：如果晚餐吃得过饱、过晚，或者食用了过多辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，可能会导致胃里反清水。
2.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，这些疾病可能会导致胃酸分泌过多，引起胃里反清水。
3.其他因素：如精神压力过大、过度劳累、长期吸烟、饮酒等，也可能会导致胃酸反流。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整饮食：晚餐应适量，避免过晚进食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.改善生活习惯：保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神压力过大，避免长期吸烟、饮酒。
3.药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如奥美拉唑、兰索拉唑等抑制胃酸分泌的药物，以及吗丁啉、莫沙必利等促进胃肠动力的药物。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。