后脑勺痛可能由多种原因引起，比如肌肉紧张、颈椎病、脑部病变等，其持续时间、伴随症状等不同，原因也各异。
肌肉紧张导致的后脑勺痛
长时间保持不良姿势，像低头看手机、电脑，会使颈部和后脑勺的肌肉持续紧张，进而引发疼痛。这类疼痛通常是隐隐作痛，在改善姿势、适当放松肌肉后可能会有所缓解。比如长期伏案工作的人群，由于颈部肌肉一直处于收缩状态，容易出现后脑勺痛。
颈椎病引发的后脑勺痛
颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能会压迫神经，从而导致后脑勺疼痛。这种疼痛可能还会伴有颈部僵硬、上肢麻木等症状。经常低头劳作或者有颈椎基础疾病的人，较易出现因颈椎病导致的后脑勺痛。
脑部病变造成的后脑勺痛
脑部的一些病变，像脑出血、脑肿瘤等，也可能引发后脑勺痛。这类疼痛往往比较剧烈，可能还会伴有恶心、呕吐、视力模糊等严重症状。如果后脑勺痛突然发作且程度严重，就要高度警惕脑部病变的可能。
其他因素引起的后脑勺痛
感冒发烧时也可能出现后脑勺痛，另外，精神过度紧张、压力过大等心理因素也可能导致后脑勺痛。比如近期压力巨大的人，可能会因神经紧绷而出现后脑勺痛的情况。