身上长了蚊子一样的包，可能是蚊虫叮咬、荨麻疹、湿疹等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.蚊虫叮咬：蚊子、螨虫等昆虫叮咬皮肤后，会在叮咬部位释放酸性物质，引起皮肤过敏反应，出现红肿、瘙痒的包。可以使用肥皂水、小苏打水等清洗叮咬部位，缓解瘙痒。也可以涂抹炉甘石洗剂、风油精等药物，减轻症状。
2.荨麻疹：荨麻疹是一种局限性水肿反应，病因复杂，可能与食物、药物、感染、物理因素、精神因素等有关。表现为皮肤突然出现风团，呈红色或苍白色，伴有瘙痒。可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解症状。也可以外用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物，减轻瘙痒。
3.湿疹：湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，与过敏、遗传、免疫等因素有关。表现为皮肤红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等，伴有瘙痒。可以外用糖皮质激素乳膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，缓解症状。也可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，减轻瘙痒。
患者在治疗期间需要注意皮肤清洁，避免搔抓，以免加重病情。饮食上要避免食用辛辣、油腻、海鲜等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。