雾霾天气中，以下食物可以帮助清肺排毒：
1.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，对雾霾天气引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。
2.雪梨：雪梨具有润肺清热、生津止渴的功效，对雾霾天气引起的肺热咳嗽、咽喉疼痛等症状有一定的缓解作用。
3.银耳：银耳具有润肺生津、滋阴养胃的功效，对雾霾天气引起的肺热咳嗽、干咳无痰等症状有一定的缓解作用。
4.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，对雾霾天气引起的脾胃虚弱、肺虚咳嗽等症状有一定的缓解作用。
5.萝卜：萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津的功效，对雾霾天气引起的咳嗽痰多、胸闷气喘等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果症状严重，建议及时就医。同时，雾霾天气时应尽量减少外出活动，佩戴口罩，保持室内通风。