嗓子里总有痰还有呼吸不畅，可能是以下原因引起的：
1.呼吸道疾病：如鼻炎、鼻窦炎、鼻后滴漏综合征、慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎等，这些疾病可导致分泌物倒流至咽部，引起咳嗽、咳痰，同时伴有呼吸不畅。
2.下气道疾病：如慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺炎、肺脓肿等，可导致气道分泌物增多，引起咳嗽、咳痰，严重时可出现呼吸不畅。
3.心脏疾病：如心力衰竭，可导致肺部淤血，引起咳嗽、咳痰，同时伴有呼吸不畅。
4.其他：如胃食管反流病、肥胖、药物副作用等，也可引起嗓子里总有痰还有呼吸不畅。
此外，环境因素、生活方式等也可能对症状产生影响。
如果出现嗓子里总有痰还有呼吸不畅的症状，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、胸片、肺功能等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，患者在治疗期间需要注意休息，避免劳累和感染，可适当食用梨、枇杷等润肺止咳的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。