拉肚子即腹泻，物理治疗腹泻的方法主要有以下几种：
1.腹部热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，可促进腹部血液循环，缓解肠痉挛，从而减轻腹泻症状。但要注意避免烫伤皮肤。
2.按摩腹部：顺时针按摩腹部，可促进肠道蠕动，缓解腹泻症状。但要注意按摩力度适中，避免过度刺激腹部。
3.补充水分：腹泻会导致身体大量失水，因此要及时补充水分，以维持身体的水分平衡。可饮用适量的温开水、淡盐水或口服补液盐溶液。
4.调整饮食：在腹泻期间，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和难以消化的食物，可食用一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
5.注意休息：腹泻会导致身体疲劳，因此要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
需要注意的是，物理治疗腹泻只能缓解症状，不能根治病因。如果腹泻症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在治疗过程中，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的生活习惯，有助于促进身体康复。